フルーツ青汁の飲み方
おいしさにこだわったフルーツ青汁ですが、毎日飲むとなると、飽きてくる人も出てきますよね。
そこで、ちょっとした工夫でフルーツ青汁を飽きずにおいしく飲む方法をご紹介します。
フルーツ青汁を水以外で溶かして飲みやすく
フルーツ青汁は水で溶かすのが一般的な方法ですが、それ以外のものでも簡単に溶かすことができます。
しかも、溶かすものによって味がかなり変わるので、ぜひオリジナリティのあるフルーツ青汁を楽しんでくださいね。
例えば、牛乳や豆乳で溶かせば、甘みのあるクリーミーな抹茶フレーバーのフルーツ青汁になります。
これは冷たいものだけじゃなく、温めたミルクや豆乳でも溶けるので、寒い季節はホットフルーツ青汁にも挑戦してみてください。
また、市販の野菜ジュースやフルーツ系ジュースにフルーツ青汁を溶かすことで、さらに栄養アップするのも◎。
意外なものでは、コーヒーに溶かす方法もありますよ。
コーヒーの味は強いので、フルーツ青汁を入れてもそんなに味が変わりません。
フルーツ青汁にプラスしておいしさUP
次に紹介したいのが、水に溶かした基本のフルーツ青汁に、何かをプラスする方法です。
身近にあるものを加えるだけで、とっても飲みやすいフルーツ青汁に変えられます。
その代表が、はちみつやメープルシロップ。
フルーツ青汁はすでに甘みがあるのですが、さらに甘みを加えることで飲みやすさが数段アップします。
また、意外なものではオリーブオイルもおすすめ。
フルーツ青汁一杯に大さじ１杯くらいのオリーブオイルを混ぜてください。
舌触りが少しクリーミーな感じになり、甘みがスッキリする飲み方なので、フルーツ青汁の甘さに飽きたという人も使えそうな飲み方ですね。
エクストラバージンオリーブオイルの方が味わいは強いので、フルーツ青汁の味を大きく変えてくれますよ。
フルーツ青汁を使って栄養パワーアップ
フルーツ青汁を健康のために飲みたいという人もいますよね。
そこで、何かの食品にフルーツ青汁をプラスすることで、栄養価を高める方法をお伝えします。
身近な食品では、ヨーグルトやフルーツグラノーラが一般的です。
ヨーグルトは混ざりにくいこともあるので、フルーツ青汁のパウダーを広げてかけるのがポイントになります。
グラノーラはそのままサラサラとかけるだけ。
味わいに変化はあまりないので、ダイエット中の食事にしてもいいですね。
また、ダイエット用に自家製スムージーをつくっている場合は、そこにフルーツ青汁を入れてしまいましょう。
ダイエットの荒れがちな美肌をサポートしてくれる、すばらしいスムージーができますよ。
フルーツ青汁を料理にも使う
実はフルーツ青汁は、料理に使うこともできます。
寒い季節など、ドリンクはそんなに飲みたくないと感じるときには、いつものお料理にフルーツ青汁を加えて楽しむことをおすすめします。
一番簡単なのが、お味噌汁にフルーツ青汁を混ぜる方法です。
お味噌汁が完成し、お椀によそってから入れてもOK。
よほど甘みの強いフルーツ青汁でなければ、お味噌汁の味が大きく変わることはありません。
市販のスープとの相性も◎。
おすすめは、クラムチャウダーです。
煮物やカレーなど、味が濃いお料理であれば何でも入れることができますよ。
また、パンケーキに混ぜ込んで焼いてもおいしく食べることができます。
ほんのり緑に色づいて、抹茶パンケーキのようなさわやかな風味がついておいしさUP。
ぜひ、いろいろなお料理に挑戦してみてくださいね。
まとめ
フルーツ青汁の効果や楽しみながら続ける方法を紹介してきました。
甘みがありジュース感覚で楽しめるフルーツ青汁は、ダイエットを強力にサポートしてくれるのはもちろん、日ごろの野菜不足解消や、腸の働きを整えてお通じをよくしてくれたり、美肌づくりをサポートしてくれたりとうれしいことがたくさん。
お腹の中でしっかり膨らんで空腹感を感じないようなフルーツ青汁やお腹の中からキレイをサポートしてくれるフルーツ青汁もありますので、自分にぴったりのフルーツ青汁を見つけてくださいね。