女性におすすめの加齢臭対策
加齢臭の原因物質であるノネナールは、年齢とともに増えていくもの。
加齢臭対策用のデオドラント剤を使うしか解決方法はない…と思い込んでいませんか？
体臭と同じように加齢臭も、毎日の習慣を少し見直すだけで臭いを軽減することができます。
デオドラント剤を使用すると同時に、加齢臭を発生させない生活習慣を心がけ、より効果的な加齢臭対策をしましょう。
ホルモンバランスを整えよう
加齢に伴い女性ホルモンが減少していくと、だんだん加齢臭は強くなっていきます。
加齢臭の原因となる皮脂の過剰な分泌を抑えるためには、女性ホルモンの働きを高め、ホルモンバランスを整えることが重要です。
まず大切なのは、食生活の改善です。
女性ホルモンをサポートするイソフラボンやビタミンEなどを含む食材を積極的に摂りましょう。
また、しっかり睡眠をとる、ストレスをため込まずこまめに発散することも大事です。
さらに、女性ホルモンの分泌量を増やすためには、夫や恋人にときめいたり、俳優やアーティスト、恋愛ドラマなどにドキドキしたりするのも有効ですし、女性ホルモンの分泌を助けるアロマの香りを炊くのもおすすめです。
適度に運動しよう
手軽にできる程度の運動でいいので、毎日運動する習慣をつけると良いでしょう。
運動が得意でない方は、ラジオ体操やストレッチ、踏み台昇降のようなものでも構いません。
毎日カラダを動かすことで自律神経が整えられるので、ホルモンバランスにも良い影響がもたらされ、加齢臭の軽減につながります。
また、ベタベタとした悪い汗はクサイ体臭の原因になりますが、日常的に運動したり毎日湯船につかったりすることで汗をかく習慣をつけると、汗腺が鍛えられ、サラサラとした良い汗をかけるようになり体臭が軽減されます。
適度な運動は加齢臭だけでなく、年齢に伴う筋力の衰えにも効果が期待できます。
衣類はこまめに洗おう
下着は毎日洗うけど、お気に入りの服は生地が傷まないよう何回か着てから洗濯する…という方は多いかもしれませんね。
加齢臭や体臭の対策としては、1回着るたびに洗濯するのが正解です。
身に付けた衣類には、汗や皮脂汚れなどが付きますし、加齢臭の臭いもうつります。
そのまま放っておくと、雑菌が繁殖し繊維の奥まで臭いがしみこんでしまったり、汚らしいシミになってしまったりするからです。
服を購入する際は、こまめに洗濯しても傷みにくい素材のものを選んでおくのがベスト。
また、太陽光に含まれる紫外線には殺菌作用があるので、洗った衣類は天日干しすることをおすすめします。
加齢臭がひどくなるNG習慣
加齢臭対策のために控えた方が良い行動をリストアップしました。
当てはまる数が多ければ多いほど、今後加齢臭がさらにひどくなる可能性があります。
無理なくできそうなことから改善していきましょう。
加齢臭がひどくなるNG習慣
- 汗をかいてもそのまま放置 →加齢臭・体臭がさらに悪化する可能性が。
- ムダ毛の処理が不十分 →ワキ毛などに雑菌が繁殖し臭いを発生させる。
- 紫外線対策が不十分 →浴びた紫外線は体内で活性酸素を発生させ加齢臭の原因に。
- 夜更かししがち →睡眠不足はホルモンバランスを乱す。代謝を低下させて活性酸素を発生させ加齢臭の原因に。
- 臭いを気にして1日に何度も体を洗う・洗髪する →肌や頭皮が乾燥してかえって皮脂が過剰に分泌される。
- お酒をよく飲む →活性酸素などを発生させ加齢臭の原因に。
- タバコを吸う →煙には強力な活性酸素が含まれる。加齢臭の原因に。
- 香水をつける →加齢臭と香水の臭いが混ざって、悪臭がひどくなる。
まとめ
加齢臭対策におすすめのデオドラント剤や、加齢臭の解消に役立つ生活上の工夫などについて紹介してきましたが、いかがでしたか？
年齢を重ねるにつれ発生する加齢臭は、その臭いの強さに個人差はあるものの、誰の身にも起こりうる悩みです。
とくに暑い季節は皮脂の分泌量も増えるので、自分でも気付かないうちに加齢臭を発生させ、周りに迷惑をかけているかもしれません。
効果的なデオドラント剤を中心としたいろいろな加齢臭対策を実践し、体臭まで美しい大人の女性をめざしましょう。