女性の加齢臭とは
いわゆる「オヤジ臭」とも呼ばれる加齢臭は、中年男性特有の体臭として昔から認知されていましたが、女性にも加齢臭があると知られるようになったのはわりと最近ではないでしょうか。
女性に比べると男性は皮脂の分泌が活発なため加齢臭がキツくなる一方、女性の加齢臭はほんのり漂う程度なので自分自身でも気が付きにくいことが多いようです。
周りの人に「なんだか臭い…」と思われないよう、加齢臭対策も大人のエチケットのひとつと考え、適切なケアをしていきましょう。
加齢臭と体臭の違い
体臭は年齢に関係なく発生するものですが、加齢臭は年齢を重ねるごとに不快な臭いを放つようになるという点で大きく性質が異なります。
加齢臭という言葉が使われるようになったのは、ここ十数年のこと。
1999年に資生堂が加齢に伴い発生する臭いの原因物質「ノネナール」を発見したことがきっかけで、加齢臭という言葉も同社が命名したといわれています。
加齢臭を発生させる物質ノネナールは、加齢とともに増加するパルミトオレイン酸（脂肪酸）が過酸化脂質や皮膚の常在菌によって酸化・分解されることで発生します。
このノネナールは年々増加するので、皮脂量の少ない女性でも歳をとればとるほど加齢臭が出やすくなります。
また暑い季節は皮脂量も増えるので、加齢臭対策を徹底しましょう。
女性の加齢臭は40歳前後から！
女性の加齢臭が男性よりも控えめなのは、女性ホルモンの働きによって皮脂の分泌量が抑えられているからです。
ところが、40歳前後を境に女性ホルモンが減り始めると、男性ホルモンの働きが活性化されるので、皮脂量が増え、加齢臭を発生させるようになります。
また若いうちは体内の抗酸化物質の働きによって細胞の酸化が抑制されていますが、40歳を過ぎた頃からその働きが徐々に衰えていき、皮脂の酸化が進み加齢臭につながりやすくなります。
このように加齢臭を発生させる物質ノネナールは、40歳を過ぎた頃から増加の一途をたどるので、35歳を過ぎたら加齢臭対策を始めるのが理想的です。
あなたは大丈夫？加齢臭セルフチェック
加齢臭ってどんな臭い？
体臭というと、ツンと酸っぱいような汗臭いニオイを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
体調によってはアンモニアや納豆、魚、たまご、腐敗臭のような臭いがすることも。
一方、加齢臭とはどんな臭いなのでしょうか。
加齢臭は「油っぽい臭い／青臭い臭い」といわれていますが、よく似た臭いとしては、古い油、ブルーチーズ、ろうそく、古いタンスや押入れ、お線香などが挙げられます。
加齢臭は簡単にいうと、カラダから出る油＝皮脂が酸化して起きる臭いなので、使い古した油の臭いというのは比較的近いかもしれませんね。
自分が1日着用した衣類や下着、またはパジャマや寝具などにこんな臭いがついていないか確認してみましょう。
自分で判別できないときは、家族にかいでもらっても良いでしょう。
もし加齢臭がするようなら何らかの対策を始めることをおすすめします。
加齢臭が発生しやすいところ
加齢臭が発生しすいのは、他の部位よりも皮脂腺の量が多いワキや耳の後ろ、デリケートゾーン、小鼻、頭皮、背中、胸元です。
加齢臭対策のためのデオドラント剤を使用したり、臭いの原因となる皮脂を洗浄するときは、この部位を重点的にケアするようにしましょう。
なかでも、ワキや頭皮、背中は汗腺も多い部位。
大量にかいた汗が皮脂や古い角質（垢）と混ざって皮膚の常在菌を増殖させるため、汗臭くなりやすい部位でもあるので、とくに清潔感を心がけ、加齢臭対策を講じましょう。
女性の加齢臭対策アイテムの選び方
30代も後半にさしかかると、自分でも気付かないうちに加齢臭をまき散らしている可能性が高まります。
また、加齢によるホルモンバランスの変化などの影響を受けて、汗臭いニオイもきつくなりがちです。
正しいニオイ対策をして加齢臭や体臭を抑え、香りまで素敵な大人女性をめざしましょう。
＜加齢臭対策におすすめの成分例＞
- ビタミンC誘導体
- 抗酸化力が高く、皮脂の分泌を抑える
- アスタキサンチン、コエンザイムQ10
- 抗酸化力が高い
- 柿渋エキス（カキタンニン）
- ノナネールを消臭する
- シメン-5-オール（イソプロピルメチルフェノール）
- 細菌の増殖を抑える有効成分
- フェノールスルホン酸亜鉛
- 細菌の増殖を抑える有効成分
- トリクロサン
- 細菌の増殖を抑える有効成分
- グリチルリチン酸ジカリウム
- 細菌の増殖を抑える有効成分
カラダの加齢臭対策
石鹸やボディソープ
加齢臭や体臭対策をするうえで最も大切なのは、体を清潔に保つこと！
肌が乾燥すると、加齢臭の原因となる皮脂の分泌を招いてしまうので、保湿成分が豊富に入っているものを選びましょう。
また、皮脂や汚れをしっかり洗浄しても、時間が経つとまた悪臭の原因が発生してしまいます。
菌の増殖を抑える作用のある成分を配合した薬用石鹸や薬用ボディソープをおすすめします。
クリームやジェル
加齢臭の対策は、制汗スプレーなどでは間に合いません。
クリームやジェルタイプの加齢臭対策用デオドラント剤は、皮脂の分泌量や酸化、菌の増殖を抑える成分を肌に直接塗ることができるので、より高い効果が期待できます。
臭いが気になる部位へのポイント使いもしやすいのでおすすめです。
石鹸やボディソープで洗ったり、拭き取りシートで清潔にした肌に付けるようにしましょう。
頭皮の加齢臭対策
頭皮ケアアイテム
髪をかき上げるたびになんだか臭い…と感じている女性は少なくありません。
肌と同じように、頭皮も乾燥すると皮脂の分泌が過剰になってしまうので、頭皮の保湿ケアはとても重要です。
洗髪後は頭皮専用の保湿アイテムなどを塗布し、同時に頭皮マッサージを行えば、頭皮の血行も良くなり、薄毛・抜け毛対策にもなります。
頭皮から出る皮脂は顔よりも数倍多いといわれていて、その皮脂が酸化したり汚れと混ざったりすることで不快な臭いが発生します。
また加齢だけでなく、出産やストレス、生活習慣の影響でホルモンバランスが乱れることでも頭皮がギトギトになり、臭いを発生させてしまいます。
シャンプー
頭皮の臭いが気になると念入りにシャンプーしたくなりますが、実は洗い過ぎることで頭皮が乾燥し、かえって頭皮がベトベトになり臭いが強くなってしまうことも…。
とくにベトつきがひどいときのシャンプーは2、3日に1回程度にし、そのほかの日はお湯ですすぐだけにしておいても良いでしょう。
またお風呂上がったらなるべく早くドライヤーで乾かしてください。
髪や頭皮が湿っている状態が長く続くと、頭皮の雑菌が繁殖し臭いが発生しやすくなります。
カラダの内側からの加齢臭対策
加齢臭を改善する食生活
食生活の欧米化により脂肪分の多い食事をとることが増え、加齢臭の原因となる皮脂の分泌量が増加し、日本人の加齢臭は強くなったともいわれています。
加齢臭対策のためには、野菜や魚を中心とした脂質の少ない食生活を心がけることが大切。
肉類は控えめにし、オリーブオイルやピーナッツ、ゴマなどで植物性脂肪を、納豆などの大豆食品で植物性たんぱく質を補ってください。
女性の加齢臭は、女性ホルモンの減少に伴い臭いが強くなるので、女性ホルモンの働きをサポートする大豆製品は積極的に摂りましょう。
また脂肪が酸化することで加齢臭の原因物質ノネナールが発生します。
加齢臭対策には、抗酸化力の高い食材もおすすめです。
＜成分別：抗酸化力の高い食材＞
- ビタミンCが豊富な食材
- ブロッコリー、レモン、イチゴ、キウイ、小松菜、ピーマンなど
- ビタミンEが豊富な食材
- アーモンドなどのナッツ類、アボガド、ほうれん草、かぼちゃ、うなぎ、など
- ビタミンAが豊富な食材
- 海藻類、ニンジン、マンゴー、かぼちゃ、ほうれん草など
サプリメント
仕事や家事に忙しい現代女性は、毎日の食事の準備にかける時間も多くはとれません。
だからこそ、毎日の食事だけでは摂りきれない栄養素は、サプリメントを活用して上手に補っていきましょう。
最近は加齢臭対策用のサプリメント（体臭サプリ）も登場し、抗酸化成分がたっぷり摂れるものや、女性ホルモンの働きをサポートしてくれるものなどが多数販売されています。