シミの種類について
美白化粧水には、シミの予防・改善に効果が期待できる成分が配合されています。
しかし、シミにもさまざまな種類があり、美白化粧水（美白化粧品）によっては、改善できるものできないものがあります。
ここでは、シミの種類を4つに分けてご紹介します。
あなたが悩んでいるシミは、この4つのうちどれなのかを把握し、そのシミにあった美白のスキンケアを心がけましょう。
老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）
老人性色素斑とは、直径数ミリから数十ミリの大小さまざまな丸い色素斑。
日光性黒子（にっこうせいほくろ）とも呼ばれ、黒っぽい色をしており、頬骨の高い位置にできるのが特徴です。
加齢により肌のターンオーバーが滞り、メラニン色素が蓄積することでできてしまうほか、年齢に関係なく紫外線の影響でできてしまいます。
一般的に多いと言われるシミは、この老人性色素斑なのです。
ごく初期の場合は美白化粧水（美白化粧品）による解消が期待できます。
雀卵斑（じゃくらんはん）
雀卵斑は、俗に言うソバカスのこと。
直径2〜3mmほどの小さなシミで、丸い形ではなく、三角や四角の形状が特徴です。
色は茶褐色。
原因は遺伝によるものと考えられ、幼児期や思春期にかけて目立ち始めます。
紫外線を浴びると濃くなってしまうためUV対策が必要ですが、遺伝的な要素が強いため美白化粧水（美白化粧品）で解消するのは難しいとされています。
できてしまったソバカスを取り去りたい場合はレーザー治療という方法もありますが、再発の可能性も。
できてしまった雀卵斑には、紫外線ダメージを防ぐこと、そして物理的刺激を与えないことが必要です。
炎症後色素沈着
ニキビや虫刺されなどの炎症が静まったあとや傷痕にできるシミを、炎症後色素沈着と言います。
色は赤や茶、黒などさまざまで、炎症の大きさによってシミの大きさもバラバラです。
こうした色素沈着は美白化粧水（美白化粧品）による解消が期待できるため、メラニンの還元作用がある成分や、肌のターンオーバーを促進する成分が配合された美白化粧水を使用しましょう。
また、炎症後色素沈着の場合、刺激を与えるとメラニンの合成が進んでしまうため、ゴシゴシ洗顔をして擦らないように気をつけなければなりません。
肝斑（かんぱん）
肝斑は、女性ホルモンのバランスが崩れたり紫外線の影響でできてしまったりするシミのことを言い、頬骨あたりに左右対称に現れるのが特徴です。
また頬骨以外にも、上唇や下あごにできることも。
美白化粧水（美白化粧品）でシミを薄くできる可能性もありますが、こちらも炎症後色素沈着と同じく刺激によって濃くなってしまう危険性があるため、洗顔などで摩擦しないよう注意が必要です。
原因①紫外線による影響
シミやくすみの原因の多くは紫外線によるものと考えられます。
紫外線を浴びてしまうと、肌本来の防御反応によりメラニンをつくりだす細胞（メラノサイト）の働きが活性化し、メラニンが作り出されます。
メラニンとは、言うまでもなくシミの原因。
健康な肌状態の人は約28日の周期で肌が生まれ変わり、作り出されたメラニンも古くなった角質とともに垢となって剥がれ落ちます。
しかし、加齢やストレスの影響で肌の生まれ変わりが滞り、メラニンが過剰に生成されると、肌の生まれ変わりとともに排出することができず、シミやくすみとなって肌の表面に残ってしまうのです。
紫外線ダメージに働く美白美容液の選び方と対策法
紫外線ダメージによるシミやくすみを防ぐためには、日焼け止めや日傘、帽子などのUV対策を徹底することや、美白化粧水でメラニンの生成をブロックさせること、そして抗酸化作用のある成分が含まれたスキンケアアイテムで肌のターンオーバーを促すことがポイントです。
美白化粧水の場合、メラニンの排出を促すリノール酸や、メラニンを還元するビタミンC誘導体配合、また、メラニンの生成そのものを抑えるm-トラネキサム酸を配合した美白化粧水を選びましょう。
なかでもビタミンC誘導体は抗酸化作用もあるため、活性酸素の害から肌を守り、肌のターンオーバーを正常化させる効果が期待できます。
紫外線によるダメージはシミやくすみだけではなく、シワやたるみを引き起こす原因にもなるため、一年を通してUV対策を行ってください。
原因②活性酸素による影響
活性酸素とは、体内に入り込んだ細菌を取り除いたり、酵素の働きを促す酸素のこと。
決して健康や美容に悪いものではないのですが、日常生活におけるストレスや激しい運動、紫外線や喫煙、大気汚染などさまざまな影響で活性酸素が過剰に発生すると、細胞がサビつき、肌のターンオーバーが滞ったり、老化や病気を引き起こす原因になります。
肌のターンオーバーが滞ってしまうと、排出されるべきメラニンが肌に残ってしまうため、結果的にシミやくすみの元になるのです。
さらに、活性酸素が増えると肌のバリア機能を低下させる過酸化脂質が増えてしまうため、紫外線や乾燥ダメージも受けやすくなり、悪循環に。
美白ケアを積極的に行いたいなら、活性酸素のダメージから肌を守るケアも意識しなければなりません。
活性酸素の除去に働く美白化粧水の選び方と対策法
活性酸素の発生を抑えてシミやくすみを予防・解消するためには、抗酸化作用のある美白化粧水を使うことをオススメします。
抗酸化作用のある成分として、ビタミンC誘導体やポリフェノール、アスタキサンチン、リコピン、ビタミンEなどが挙げられます。
また、保湿力のある美白化粧水をセレクトすると、肌のバリア機能が整い、紫外線ダメージによるシミやくすみを防ぐことができます。
私生活では、抗酸化力のある食材（緑黄色野菜やパイナップルなど）を取り入れた食事を心がけ、十分な睡眠など規則正しい生活を送ることが活性酸素を過剰に発生させないポイント。
最近では、美白を目的としたサプリメントも登場しており、体の内側からのケアも重要となっていますね。
原因③ホルモンバランスによる影響
妊娠中やピル服用中などで女性ホルモンのバランスが乱れたり、30代後半から更年期にかけて女性ホルモンが減少したりしまうと、シミ（肝斑）ができる可能性があります。
しかし、直接的な原因ははっきりしておらず、男性でも肝斑ができる場合もあり、一概にホルモンバランスの影響だけが肝斑の原因とは限りません。
ホルモンバランスの影響によりできてしまったシミは、ホルモンバランスの安定や閉経をきっかけに自然と薄くなると言われていますが、再発する可能性も高いため注意が必要です。
ホルモンバランスに働きかける美白化粧水の選び方と対策法
ホルモンバランスの影響でできてしまったシミの予防・解消には、美白化粧水の常用や紫外線ダメージから肌を守るUV対策、また肌に刺激を与えないように気をつけることなどが挙げられます。
美白化粧水の場合、皮膚科の治療でもよく用いられるトラネキサム酸やハイドロキノンを配合した美白化粧水がオススメ。
なかでもトラネキサム酸は色素沈着を防ぐ効果が期待できるので、ホルモンバランスの影響によってできるシミの予防・改善に注目の成分です。
また私生活で予防するためには、普段の食生活でホルモンバランスを整えさせる食材を意識して摂ると良いでしょう。
大豆などに含まれるイソフラボンや、果物のザクロに含まれるエストロンがオススメです。
また、刺激によってシミが濃くなる場合があるため、洗顔はゴシゴシ洗いを避け、泡で優しく汚れを落とすようにしましょう。
原因④炎症による影響
ニキビの炎症が静まったあとにできてしまうニキビ跡や、虫刺されによる炎症が静まったあとにできてしまうシミは、色素沈着によって起きています。
こうしたニキビ跡や虫刺され程度の色素沈着の場合、肌のターンオーバーを促したり、美白成分が含まれたスキンケアアイテムによってメラニン色素を排出したりすることで、シミの解消が期待できます。
しかし、火傷やアレルギー疾患などによる重い色素沈着の場合、真皮にまで及んでいる可能性が高いため、早めに専門医へ受診されることをオススメします。
炎症ダメージに働く美白化粧水の選び方と対策法
ニキビはある程度予防できても、虫刺されまで完璧に予防することは困難です。
もし炎症ダメージによってシミになってしまったら、メラニン色素の還元や排出を促す成分が含まれた美白化粧水で積極的な保湿・美白ケアを心がけましょう。
メラニンの還元や排出に働く成分として有名なのがビタミンC誘導体ですが、美白のみならず抗炎症作用が期待できるm-トラネキサム酸配合の美白化粧水もオススメです。
また、炎症ダメージによる色素沈着は、刺激によって濃くなる場合があります。
洗顔やメイクアップ時における摩擦は必ず避けるようにしましょう。