洗顔石鹸の効果をより実感するためには、正しい使い方を実践することが不可欠です。あなたの洗顔方法はニキビ肌を改善できるもの

洗顔石鹸の効果をより実感するためには、正しい使い方を実践することが不可欠です。

あなたの洗顔方法はニキビ肌を改善できるものでしょうか？

もしかすると、ニキビをケアするための洗顔でニキビ肌を悪化させているかもしれません。

ぜひここで紹介する正しいお手入れ方法をチェックして、毎日のニキビケアを見直してみてください！

大人ニキビのお手入れ方法

大人ニキビは前述の通り、ホルモンバランスの乱れやストレス、加齢、睡眠不足といったさまざまな要因が複雑に絡み合って皮脂の分泌量が増えることが原因です。

正しい洗顔をすると同時に、普段の生活習慣を整えていくことも大切になってきます。

大人ニキビはパパッと治せる類のものではないので、大人ニキビケアのキーワードは「結果を慌てず、根気よくケアを続ける！」と心得ましょう。

＜大人ニキビを悪化させるのはこんな習慣！＞

• 間違った洗顔をしている
• ストレス発散法を持っていない
• 紫外線対策は夏しかしない
• 睡眠不足が続いている
• 寝具やメイクアイテムが不衛生
• 無理なダイエットをしている
• 食生活が乱れている
• 疲れてメイクをしたまま寝ている
• 更年期に入ったかも
• たばこを吸う
• 思春期ニキビ用のニキビ薬を使う

大人ニキビ向け！洗顔石鹸での正しい洗顔法

大人のニキビの洗顔は、毎朝晩1回ずつを基本に行いましょう。

①ぬるま湯で肌を濡らしてから、洗顔石鹸を泡立てネットを使って泡立てる。
②たっぷり泡がつくれたら、おでこ・頬・あごに顔にのせる。
③3本の指で泡をクルクルしながら、顔全体をやさしく洗う。
※このとき、指が肌に触れないよう気を付ける。
④ぬるま湯で泡を洗い流す。
⑤清潔なタオルを顔にやさしく当てて、水分を吸い取らせる。
洗顔後は化粧水や乳液で速やかに保湿ケアを行ってくださいね。

大人ニキビ肌にやさしいピーリングを選ぼう

ニキビは毛穴に皮脂が詰まってできるもの。

週に1度程度、肌表面や毛穴に蓄積された古い角質などを剥がす「ピーリング」ケアを行うのもおすすめです。

とはいえ、ニキビ肌はとてもデリケートなので、拭き取りタイプのピーリング剤は避け、AHAやサリチル酸などピーリング成分を配合したミルクタイプやジェルタイプのものを選んでくださいね。

大人ニキビのスキンケア法

大人ニキビに必要なのは、「保湿＆油分ひかえめ」なスキンケア。

保湿成分を配合していない化粧水・美容液・クリームはないと思いますが、なるべく保湿力の高いセラミドやヒアルロン酸、プロテオグリカンなどが入っているものを選びたいものです。

また気を付けて欲しいのが、乳液やクリーム。

アクネ菌は皮脂などの油分をエサに繁殖するので、油分ひかえめのさっぱりタイプのものを選ぶのがベストです。

スキンケアアイテムについては「ノンコメドジェニックテスト済み」のものもおすすめですよ。

さらに、化粧下地やファンデーションも、油脂多めのクリームタイプは避け、パウダータイプあるいは保湿成分を配合したリキッドタイプにしましょう。

思春期ニキビのお手入れ方法

思春期ニキビは20歳ごろまでには必ず落ち着くニキビです。

でも間違ったお手入れなどによって悪化したりすると、ひどい炎症を起こしたり、頬にニキビ跡のクレーターができてしまったりするので、適切なお手入れをする必要があります。友人や異性の目がとくに気になる思春期世代にとって、目立つニキビは本当に嫌なもの。

前髪で隠したりニキビをいじり過ぎたり、ニキビを治そうとして母や姉のニキビ化粧品をつけたりして、ニキビを悪化させてしまう人も少なくありません。

でも思春期ニキビは、きちんとした洗顔と保湿ケア、そしてきちんとした食事や睡眠をとることで、大人ニキビよりも完治をめざしやすいので、焦らず地道にお手入れを続けていきましょう！

思春期ニキビ向け！洗顔石鹸での正しい洗顔法

過剰な皮脂分泌が原因の思春期ニキビですから、その一番の対策法は洗顔です。

毎朝晩の洗顔を下記で紹介する方法にしたがって、ていねいに行いましょう！

なお、洗顔石鹸を使用しての洗顔は朝と夜の1回ずつにとどめ、部活などで汗をかいたときは水で汗を流すだけにしておくことをおすすめします。

石鹸での洗顔回数が増えると必要な皮脂まで洗い流されてしまい、肌が乾燥することで皮脂が過剰に分泌されニキビを助長してしまうからです。

①洗顔の前に、まずは手を清潔にする。
②顔全体をぬるま湯で濡らしてから、洗顔石鹸に少量の水をつけ、泡立てネットを使って泡立てる。
③きめ細かい泡ができたら、頬・額・鼻のTゾーンに泡をのせる。
④3本の指で泡をクルクルしながら、顔全体に泡を伸ばす。
このとき指が顔に触れないように気をつけて！
⑤ぬるま湯で泡をしっかり洗い流す。
清潔なタオルを肌に当てて、水分を吸い取る。決してゴシゴシこすらないように！
その後、化粧水や乳液などで保湿ケアを行ってくださいね。

思春期ニキビのケアは保湿＆紫外線対策

思春期ニキビは皮脂量が多いせいで起きているニキビなので、さっぱりめの化粧水が好まれがちです。

皮脂が過剰に分泌されていても、肌内部の水分量が不足していると、毛穴に詰まった皮脂が排出されずに留まってしまう場合があります。

その皮脂詰まりがアクネ菌の栄養分となり、ニキビを増殖させてしまう原因となることも。

だからこそ、思春期ニキビも洗顔の後にはきちんと保湿ケアを行う必要があるのです。

思春期ニキビ向けのスキンケア化粧品としてはプロアクティブなどが有名ですので、洗顔後の保湿ケアに活用してみてはいかがでしょう。

そのほかにも保湿力に優れた成分の入った低刺激の化粧水や乳液はいろいろあります。

サンプルなどで試して、肌に合うものを選んでみてくださいね。

また、思春期ニキビをキレイに直すためにも、紫外線対策は大切です！
紫外線ダメージは肌を乾燥させるほか、ニキビ跡が残る原因にもなってしまいます。

思春期の頃はクラブ活動など野外で活動することも多いと思いますが、きちんと日焼け止めを塗っておくことをおすすめします！

その際もコクのあるクリームタイプよりも、さらさらとした使い心地のジェルタイプの日焼け止めが良いでしょう。

まとめ

ニキビ肌を解消するためには、まずは日々の洗顔から！

毎朝晩の洗顔で、ニキビの原因となる肌表面や毛穴に蓄積された皮脂・古い角質をしっかり取り去ることが、つるつるすべすべ肌への第一歩です。

今回ご紹介した洗顔石鹸はどれもニキビ肌のケアにおすすめのものばかりなので、気になるものはお試し価格やトライアルセットなどで一度試してみてくださいね。