敏感肌乳液はセラミドなどの肌を守る良質な成分が含まれていることがわかりましたが、より効果を得るためにどのように使用すれば

敏感肌乳液はセラミドなどの肌を守る良質な成分が含まれていることがわかりましたが、より効果を得るためにどのように使用すれば良いのでしょうか。

そこで、敏感肌乳液の効果的な使い方について解説していきます。

化粧水の後に使う

化粧水で水分をたっぷり補った後に乳液を使用する方が、乳液の油分で水分が逃げにくく、より皮脂膜に近い働きが期待できます。

ですが、化粧水は時間が経つと共に水分が蒸発してしまうので、化粧水の後すぐに乳液を付けた方が水分の蒸発を防げるので効果的といえます。

手の平で温めて使う

油分は、温かくした方が肌への馴染みも良く、毛穴も開きやすいので浸透力もアップすることが期待できます。

せっかく使うのであれば、手の平で温めてから使うとより効果的です。

敏感肌乳液を使う時の注意点

荒れた肌に有効な敏感肌乳液ですが、油分を含んでいるので付けすぎると肌荒れを起こす可能性もあります。

効果を正しく実感するためにも、敏感肌乳液を使う時に注意したい点をまとめてみました。

使用量を守り、つけすぎない

敏感肌乳液を付け過ぎると肌の油分が過剰となり、毛穴が詰まりニキビや吹き出物の原因となってしまいます。

これは肌に炎症が起こっている状態なので、さらにバリア機能が低下することになってしまうのです。

そのため、説明書などにある使用量はしっかり守って使うことが大切になります。

指でつけず、手の平でつける

指だと余計な力がかかり、肌を摩擦で傷つけてしまうことがあります。

手の平でゆっくりと転がすようにして付けると、肌と手が直接触れることがないので、敏感肌にも優しく効果的であるといえますね。

コットンは使わない

化粧水や乳液を染みこませたコットンでスキンケアをする方法もありますが、敏感肌にはあまりおすすめできません。

理由としては、コットンの繊維で肌を傷つけることでバリア機能が低下してしまう可能性があるからです。

コットンは使わずに手で温めながら塗った方が肌に優しいので、試してみてくださいね。

敏感肌乳液と並行すると効果があるものとは？

敏感肌には外的要因と内的要因があるので、敏感肌乳液だけで元気な肌に導くのは難しいのです。

「なら、敏感肌はどんな対策をすればいいの？」

と思われる方のために、さらに肌が元気になるように敏感肌乳液と並行すると良いものを紹介します。

シンプル成分のミネラルファンデーション

肌が過敏な状態なので、ファンデーションにも気を付けたいところですよね。

石けんで落とせるタイプのミネラルファンデーションなどを併用すると、クレンジングがいらないので肌にも余計な負担がかからず、敏感肌の方でも安心して使用することが出来ます。

ビタミン類を摂って、内側からのケア

皮膚や粘膜を形成するのは、ビタミンB群を始めとしたビタミン類です。

ビタミンB２は動物性食品や納豆に多く含まれ、細胞の新陳代謝をサポートする役割をするので、肌のターンオーバーを促します。

ビタミンB６も動物性食品に多く含まれ、タンパク質やアミノ酸の代謝を助け、健康な皮膚や髪の毛を作るのです。

このような形で、ビタミンB群は私たちの皮膚の形成に影響を及ぼしています。

ビタミン剤のサプリメントを摂ったり、バランスの良い食事を心がけるなど、栄養面に気をつけるとより効果的です。

6時間以上の十分な睡眠をとる

肌のターンオーバーに必要な成長ホルモンは、夜寝始めてから3時間の間に多く分泌されます。

ターンオーバーにはプラス3時間の合計６時間程度かかると言われているので、その間は質の良い睡眠をとることが大切になってきます。

まとめ

敏感肌になる原因は、食生活などの内的要因と気候の変化などの外的要因とがあり、それは人によって異なってきます。

敏感肌を克服する方法の1つとして、適度な保湿効果があり有効成分が配合されている敏感肌乳液は有用なものといえます。

敏感肌乳液にも有効成分が異なったり、テクスチャーの違いなどもあるので、自分に合ったものを見つけ、継続して使っていくことが大切ですね。